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“你家孩子身高達標了嗎?”,對照2019年兒童標準身高表,別大意

城市達人
Lv.


轉自今日頭條

孩子的身高是爸爸媽媽最關注的話題之一,近年來生活水平高了,孩子們攝取的營養充足,成長壞境也好,身高就隨之“噌噌”往上長?,F在孩子們的身高較之以前提升了不少,讓人感嘆“長江后浪推前浪”,一起來看看2019兒童身高標準吧。

各位家長可以對照看看自家孩子有沒有達標,孩子正處于長身體的階段,身高可以說是一歲一個樣,但是現在的身高也可以反映身體的成長情況,家長們可別大意了。



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孩子身高增長的3大“黃金階段”

1、基礎階段

這個階段指的是4-6歲的時間段,最重要的就是打好營養基礎,比如鈣質儲備。6歲左右補鈣,吸收充足的鈣質(每日約800毫克),對未來長高很重要,家里孩子有偏食、厭食情況的家長要注意了。



?2、突增階段

孩子在6-16歲這段時間,身高會像火箭一樣“嗖嗖”地往上竄。據了解,這段時間也是需要吸收充足的鈣質的,否則身體沒有足夠的能量支撐長高,個子的增長就會受限。



?3、沖刺階段

男生是17-25歲,女生是16-23歲,孩子的身高會在這個階段進行一個最后的沖刺,還有再長高2-3厘米的可能。人體下肢的長骨的骨骺完全閉合后,人就不會繼續長高了;但是在這個階段,骨骺尚未完全閉合,可以把握機會再長高一點。



?3個黃金階段無論是哪一個,都是需要牢牢把握的,第一個階段是基礎,第二個階段是身高發展的重要部分,第三階段則關系著身高能否“更進一步”。

哪些因素跟身高有關?

1、遺傳

據了解,孩子的身高有7成跟父母的遺傳有關,父母雙方的影響均為35,爸爸媽媽的個頭,在很大程度上影響著孩子的身高。此外也有可能發生隔代遺傳,比如爸爸媽媽個頭都很高,結果孩子的個子隨了姥姥,比較嬌小。



?2、睡眠

睡眠時間、睡眠質量會影響到孩子的生長發育,按照健康的作息方式,孩子生長激素分泌的高峰出現在11點以后,并且要是熟睡狀態。所以孩子最好是在9點半-10點入睡,并且保持良好的睡眠質量。



?3、營養

營養均衡的重要性相信家長們都知道,孩子的健康成長需要大量的能量,其中鈣質可以促進骨骼的發育,這也是很多家長天天給孩子喝牛奶的原因。值得注意的是,不是每個寶寶都能喝牛奶,孩子不能喝的時候,家長不要硬灌,要根據具體情況采取對應措施補足營養。



?4、運動

伸展運動、懸掛練習、跳繩、游泳等運動比較適合孩子,也對長高有很大幫助;籃球等運動也是非常好的方式,孩子不但能長高,還能跟小伙伴一起收獲快樂。但是要運動一定要適量,不能過度。



?今日互動話題:你家的寶寶達到2019年兒童標準身高了嗎?歡迎在評論區留言交流!


2月前 樓主
  •   
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  •   我家小芹菜就是有點偏矮。
    2月前 1樓 回復
  • 生活達人
    愛敗達人
    Lv.9
      5歲多,131公分,長這么高怎么破?
    2月前 2樓 回復
  • 生活達人
    Lv.8
      我家四周112了[辣辣呲牙笑][辣辣呲牙笑][辣辣呲牙笑],還是六月份量的
    2月前 3樓 回復
  • Lv.8
      我家均值往上
    2月前 4樓 回復
  •   我家4周歲120了[辣辣微笑]
    2月前 5樓 回復
  • Lv.10
      完了,完了,我兩個都偏矮了
    2月前 6樓 回復
  •   我家一歲十個月,身高90
    2月前 7樓 回復
  • 生活達人
    Lv.9
      我家就是沒有達標啊[抓狂]
    2月前 8樓 回復
  • 美食達人
    Lv.12
      收藏了謝謝
    2月前 9樓 回復
  • 生活達人
    Lv.8
      1歲要80cm?餐桌的高度啊,有那么能長個嗎?
    2月前 10樓 回復
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